Отримайте легкість і свободу, станьте першим разом із персональним дієтологом
Неправильний раціон – нестача енергії/надмірне навантаження на організм
Відмова від обіду після тренування – порушення метаболізму, ефективність тренування 0
Низька ефективність тренування, ризик запаморочення
Надмірне навантаження на суглоби вашого тіла, коліна
При переїданні – біль у печінці, порушення кровотоку
Ризик запаморочення, порушення роботи серця, загущення крові
При неправильному харчуванні спорт може бути шкідливим для здоров’я. І навпаки – збалансований раціон, розроблений з урахування індивідуальних особливостей людини, допомагає не лише схуднути і отримати чудове тіло, а й досягти неймовірних результатів у спорті
Обумовлює витривалість і працездатність. Нестача заліза – найпоширеніша проблема серед атлетів
При дефіциті порушується робота серце-судинного апарату, є ризик серцевого нападу під час забігу
Дефіцит викликає порушення кальцій-фосфорного обміну, звідси – травми і переломи
Забезпечує правильну роботу м’язів і поглинання кисню
299 грн389 грн
1199 грн1859 грн
2999 грн4889 грн
*7-денна гарантія повернення коштів включена в усі плани
Я займалась бігом заради схуднення. Врешті вдалося досягти високої витривалості, за
одне
тренування вдавалось спалити до 600 Ккал. Бігала майже щодня, частіше на доріжці, рідше на
вулиці. Але вага не йшла! Після перших шести скинутих кілограмів (з 86 до 80) він
«стопанувся».
За наступні чотири місяці майже щоденних тренувань не зійшло жодного кілограму!
Я почала працювати із персональним дієтологом, якого обрала на сервісі, і виявилось, що
я
просто
недостатньо їм! Буквально через тиждень був перший результат – ваги показали -1,5
кг. А
тренування стали ефективнішими і приємнішими. Я почала отримувати справжнє задоволення від
бігу!
Надія, 33 роки
У минулому я професійний спортсмен, легкоатлет. Потім припинив займатись, перейшов на
офісну
роботу, і як це часто буває серед спортсменів, почав швидко набирати вагу –
адже
метаболізм
у нас швидший. Вирішив повернутись до спорту, не для професійного, для себе. Думав, що все
знаю і про режим харчування, і про розклад тренувань. Та виявилось, що ні.
Я швидко зрозумів, що мої тренування далекі від ефективності, і вік тут ні до чого – мені
потрібна допомога професіоналів. Звернувся до професіонального дієтолога, розробили
персональний раціон , і зараз я тренуюсь у задоволення і повернув свою фізичну
форму.
Артем, 30 років
При заняттях бігом дуже важливо що, скільки і коли ви їсте. Загальної дієти не існує – раціон має враховувати індивідуальні особливості організму, швидкість метаболізму, програму тренувань. Дуже важлива фахова допомога дієтолога, який розробить для вас спеціальну дієту для тренувань
Вжливо наситити організм перед початком тренування, оптимально – складними вуглеводами, які дають енергію тривалий час. Інакше ви можете втратити свідомість, травмуватись чи навіть впасти у глікогікемічну кому
Якщо перед тренування ви переїли, вже с першими кроками тіло не може впоратись із подвійним навантаженням – перетравленням їжі, процесами метаболізму і власне фізичною активність. Починає боліти у лівому і правому боках – це печінка і селезінка, які страждають від надмірної роботи
Все ще є запитання? Ми будемо раді відповісти на них у будь-який зручний для Вас час